食制限でお腹が減る人のダイエットの勧め!

ダイエットをしているときは食事制限をしている人がほとんどだと思いますのでどうしてもお腹が減ってしまうと思います。 そんなとき我慢しないで食べてしまうと太ってしまいますし、しかし我慢するというのも難しいと思います。ですから食べてもいいお菓子を少しだけ常備しておくのです。私は今おしゃぶり昆布を常備してい…

妊娠に関する辛かったこと「大変だったつわりの時期」

    わたしはとにかくつわりが辛かったです。2ヶ月目を過ぎたあたりからつわりがはじまったのですが、かなりしんどかったです。 とにかく気持ち悪かったです。食べたら胸のあたりがもうむかむかしてきて、我慢できずに吐き出してしまうし、食べなくても吐き気がしてよだれがだらだら垂れてきてし…

美顔器でほうれい線を消す

  その多くが水であるボディソープではあるけれど、液体である為に、保湿効果はもとより、諸々の役割を担う成分が多量に使われているのが強みだと考えられます。 しわが目の近辺に多くあるのは、その皮膚が薄いからだと言われています。頬部分の皮膚の厚さと比べ、目の下または目尻は2分の1、瞼は3分の1と…

目元から始めるエイジングケア!

肌荒れ抑止の為にバリア機能を正常化しておきたいなら、角質層全体に潤いをストックする役割をする、セラミドが含有された化粧水を使って、「保湿」に努めることが重要になります。 敏感肌といいますのは、生来肌が持っている耐性が異常を来し、効果的に作用できなくなってしまった状態のことで、諸々の肌トラブルに巻き込…

普通の体系だと思う主婦があと2kg落としたいダイエット!

特に太っているというわけではない。まあ、普通の体形だろう。だけど、欲をいえば、あと2㎏落としたい。そうすれば、自分的に納得のいくスタイルになれる(と思う)。 じゃ、どうするのか?ダイエットするしかない!しかし、運動するのは苦手。食事を抜くダイエット法もつらい。そんな時、実行するのが自己流の「八分目ダ…

Aカップだと思っていたらBカップ70だった話!

私は長年、貧乳というコンプレックスを持ちながら生活してきました。貧乳の何が嫌だというと、幼児体系に見える、色気がない、水着など露出した衣服を身に着けるとかわいく着れないからといった理由からです。たくさんのバストアップ法を試しましたが、自分の経験から一番バストアップ法に最適なものを紹介したいと思います…

黒酢ダイエットで2ヶ月7㎏痩せた話!

私が試して良かったダイエット方法の一つですが、黒酢ダイエットです。お酢の味が苦手なのですが、サプリメントだと特に味も匂いも気になりません。黒酢にはクエン酸や必須アミノ酸などの嬉しい栄養素がいっぱい入っているので、健康的なダイエットをすることができると思い、このダイエットに挑戦してみることにしました。…

5年間朝6:20分に起床した結果

毎朝6時20分に起床しています。目覚めてもすぐには起き上がらず、寝床で伸びをしたり寝たままで軽くストレッチ。ゆっくり起き上がった後は、グラスに1杯ほどの水を飲みます。水は前日に用意しておいた常温のもの。冷たい水を飲むと胃腸が収縮するんだそうです。ここまでは、脳梗塞の予防とお通じ改善のため。お通じにつ…

酵素ドリンクを飲み続けて早3年弱!

私が飲み始めたころは、酵素ブーム最盛期で、どこのドラッグストアにいっても酵素のサプリやドリンクのコーナーが目立つところにドーンとありました。 当時はいろんなダイエットを試してはうまくいかなかったり、せっかく痩せてもちょっと気がゆるんだりするとリバウンドをしたり、痩せることについて模索しているところで…

青汁を飲み始めて家族が風邪をひかなくなった!

夫と子供達、そして私、うちの家族はみんな野菜が嫌いです。バランスのとれた食事をしていないから、よく風邪をひくような気がしますし、体調を崩しやすいです。私と娘は便秘にも悩んでいました。なんとかして野菜不足を解消したいと考え、青汁を飲むことにしました。 青汁の魅力は簡単なところ 青汁はサっと水に溶けるの…